Yif Liu 劉奕甫

今天分享位於在宜蘭後火車站附近的咖啡廳！

Second Bite 再一口   

Second Bite 再一口，有著精緻的馬卡龍 (但是Yif 沒有點...)  

分享一家位於頭城老街 北門土地公廟旁的 兌藏 Treasure of Joy ，是一家充滿著藝術風情以茶為主的店！

走在頭城老街裡，沒有商業化的老街，看不到到處叫賣的商家，走在老街裡可以好好的享受老街的歷史以及老街的風情

如果是喜歡甜點、蛋糕   等等... 兌藏 Treasure of Joy 可能就不太適合您囉 (目前拉)

今天要分享間值得一去的咖啡廳！

位於在宜蘭市的 花宅咖啡餐酒 HUA Coffee & Bistro 

花宅咖啡餐酒 位於宜蘭市舊城西街某條巷弄內的一間瓦礫舊屋改造的咖啡廳，非常有種懷舊風情 ！ 

生酮飲食 或是 低碳飲食在網路上被討論的很熱絡，就不用我詳細介紹了自己Google就行囉，為了健康、瘦身、以及挑戰自我的關係，就這樣持續完成三個月的生酮飲食，不管是早餐的生酮咖啡、午晚餐的 0 碳水餐食 (買了一堆椰子油)，三個月下來改變最多的就是體態、體重、精神狀況，當然這三個月非常不簡單，有機會再分享三個月的底點滴滴。

今天重點是要分享一家，厲害的餐廳，如果是正在減重節食、控制飲食的朋友，但是又想要吃甜點、喝咖啡、吃美食，一定不能錯過這一家餐廳

" 酮伴咖啡 Ketoer Cafe "

身為宜蘭人的Yif 最近才吃到位在宜蘭壯圍 食聚的”水果千層蛋糕“ 感到抱歉！真心推薦好吃

甜味適中加上水果香氣尤其是第一層的芒果香氣，讚不絕口...

第一層的芒果超厚實，果肉非常Q談扎實，真的會念念不忘

真心推薦真實的中式早餐 ”吃到飽“ 只要台幣130 漲價了(原本只要100) ！！

Yif 今天起個大早，真的很早 5點不到，沒錯凌晨5點不到..... 因為2020/01/01 要去參加升旗典禮

幾乎是每年Yif的必要行程，升旗典禮結束馬上過去西門國軍英雄館享受一下中式早餐 吃到飽