Yif Liu 劉奕甫

生酮飲食 或是 低碳飲食在網路上被討論的很熱絡，就不用我詳細介紹了自己Google就行囉，為了健康、瘦身、以及挑戰自我的關係，就這樣持續完成三個月的生酮飲食，不管是早餐的生酮咖啡、午晚餐的 0 碳水餐食 (買了一堆椰子油)，三個月下來改變最多的就是體態、體重、精神狀況，當然這三個月非常不簡單，有機會再分享三個月的底點滴滴。

今天重點是要分享一家，厲害的餐廳，如果是正在減重節食、控制飲食的朋友，但是又想要吃甜點、喝咖啡、吃美食，一定不能錯過這一家餐廳

" 酮伴咖啡 Ketoer Cafe "

酮伴咖啡真的很厲害的是，連甜點都可以做成生酮飲食，當我看到 "生酮甜點" 完全不猶豫給他點下去，來! 給我一份巧克力藍莓塔 (太久沒吃甜點、蛋糕了)

可能是因為至少有3~5個月沒有吃到甜點的關係，哇! 入口滿滿的巧克力以及微微的藍莓香，不用多說，有種解放、極度放鬆的感受。(但是！跟外面厲害的蛋糕比還是...不過如果你剛好也是有在控制飲食可以來！)

而且菜單上非常有心，會註明食材以及熱量、脂肪、蛋白質、碳水，覺得非常貼心，這對生酮飲食、低碳飲食的我們多麼重要!!!

除了生酮甜點，還有點了一份生酮輕食 "青醬鴨胸漢堡餐" 以及 咖啡 "冰拿鐵"(可以更換低糖或生酮哦，菜單有註明，記得要告知)

青醬鴨雄漢堡餐，整體來說很搭，鴨胸肉搭上青醬絕配! 加上那麵包非常蓬鬆綿密，缺點就是量不夠我吃。咖啡就....一般般很實在就這樣。

酮伴咖啡 Ketoer Cafe

地址 : 台北市中正區福州街5之1號 (搭捷運 古亭或是中正紀念堂都很近)

營業時間 : 平日-11:00~21:00、假日-10:00~21:00，週二公休

內用低消一杯飲品，限時兩小時

FB 連結這邊  酮伴咖啡

為了提倡環保外自帶餐具餐盒打8折啦!! 可在店內押金租借外帶容器。

店內除了生酮餐食也是有一般餐食

酮伴咖啡，內部不大位置有限建議可以先訂位哦

整體裝潢擺飾，有一種低調奢華的精簡美感，窗邊小巧的位置很有風味

會是家，一定會來訪第二次的咖啡廳。